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元気のヒントは「ビタミンサプリメント」

今回は「ビタミン」に注目したいと思います。

もはや誰もが聞いたことがある成分だと思いますが、なぜそこまでメジャーな成分なのか。
疑問に思ったことありませんか?
ただただ曖昧に、ビタミンは健康に良いというイメージを持っていると思いますが、今回はなぜそこまでメジャーな栄養素なのか注目してみましょう。

ビタミンは皆さんご存知の通り万能な栄養素です。
健康、美容、何でも効果がある優れものだったりします。

しかし、覚えておかなくてはいけないのが服用する際の注意点です。
ビタミンには色々な種類がありますよね?
ビタミンC、A、Eとこの名前も聞いたことがあると思います。

これらの成分を単品で服用するのはちょっとだけ上級者向きです。
効果が無いわけではありませんが、ビタミンは他の成分と組み合わせることで更に効果を発揮するからです。
ここで基礎知識を覚えても良いですが、手っ取り早いのはマルチビタミンを服用することをおすすめします。

例えば、ビタミンEとビタミンCを一緒に服用すると、各々の効果を十分に引き出します。
抗酸化作用があるビタミンEとビタミンCを組み合わせることで、細胞膜や脂質の酸化を抑えるからです。
簡単に言えば、より効果的に体内に吸収できるということ。

このようにビタミンはちょっと複雑な仕組みになっているので、私だったらマルチビタミンを選びます。
初心者であれば尚の事、マルチビタミンを愛用してみてください。
その効果は抜群だと思います。